患者:大二女生失眠一个多月，刚开始是学习压力大导致失眠后对失眠产生焦虑，刚开始每天只能睡一两个小时，前段时间有好转睡好了五天后现在又开始睡两个小时，有一段时间害怕睡觉，觉得睡觉是个很难的任务，每天躺下总想让自己快点入睡醒后也难以入睡，在医院心身科开了药吃第三天没有明显效果，这两天吃右佐匹克隆片也没用。自己觉得就是心里太过焦虑在意睡眠才会失眠。 医生:虽然量表不焦虑，但是存在紧张情绪，可以先学会放松。 患者:需要吃精神类药物吗？晚上睡觉就是过于紧张。 医生:你已经吃左匹克隆了，是精神类药，但是先要放松身体。