【❤️爱心提示】充足的8小时睡眠并不是从凌晨睡到8点，而是在23:00前入睡。23:00以后已经是另一天了，五脏六腑自我修复的时令却还在透支，阴阳失衡。所以大家此刻要睡觉哦，即使睡不着也应该上床闭目养神了?[愉快] [玫瑰]晚上11点—1点，是血流注在胆经的时间，是人体造血的时间。1点到3点，是血流注在肝经的时间，这个时候肝就要藏血了。 [玫瑰]一切疾病的总根源就是气血不足。按时睡觉胜吃任何补药。请大家珍惜晚上生血藏血的时间，早点睡觉！[月亮]，祝五一节快乐[愉快][愉快][愉快]