最近，有好多来访者及心理咨询师询问我心理咨询到底是如何和来访者进行工作了？我也在反思这20几年来，在心理咨询工作中取得了成绩和受过的挫折。总结了几条最关键的心理咨询的因素。

良好的咨询关系是有效心理咨询的基础。没有好的关系，就没有好的疗效。所以，首先，建立良好的咨访关系是开展心理咨询工作的最根本的要件。要想建立良好的咨询关系。必须首先要做到平等、互相尊重、包容。积极共情。在咨询过程中，只有跟随着我们的来访者的情绪，读懂来访者的情绪，反馈给来访者，做到真正的理解来访者情绪，理解来访者。让来访者真正地感受到被理解，被支持，被接纳。产生积极的共情，建立良好的咨询关系。用心倾听。在咨询过程中，用心倾听来访者言语背后的意义。跟随来访者，用心领会来访者的语言背后所要表达的意义，挖掘区未被表达出来的潜意识的含义，与来访者一起积极工作，跟随来访者，而不是对来访者进行说教。积极学习各学科的知识，不断扩充自己的认知。才能有效的和来访者进行工作。

以上几点是个人的在工作中的反思。不当之处，请多指教。