解锁健康新生活,从腹式呼吸开始
主讲人:郭明
发布时间:2026-02-05
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郭明
从事临床精神、心理卫生工作20多年,公开发表专业论文近16篇,与他人合作发表专业论文30余篇。主编专业著作1部,参编著作2部。作为主要负责人之一参与研究国家十一五科技支撑计划一项,承担省卫生厅重大课题一项,主持省卫生厅科研课题三项,省教育厅课题一项。
擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症、神经衰弱、睡眠障碍以及儿童青少年精神心理卫生疾病的诊治与咨询。
日常生活中正确呼吸方法的掌握往往被忽视,这可能导致焦虑、失眠和呼吸困难等问题。通过腹式呼吸可以很好的改善这一状况,正确呼吸对于促进身心健康、减轻紧张、改善睡眠及稳定情绪有重要作用。
