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焦虑 总担心一些没有发生的事情放松
或者清闲的时候上一秒还挺开心
的下一秒就突然脑子想些不好的
事情尝试控制但是停不下来思考
这些还很在意别人的评价经常胳
膊小腿发麻经常失眠一般都是凌
晨睡觉即使不玩手机也睡不着也
会突然很心慌做什么事情都感觉
好累还喜欢啃指甲前段时间已经
影响到生活了这是焦虑症吗[哭惹R] 
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2024-10-30
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家人沟通模式奇怪 我正常问话讲话，她假装听不到，一定要我超大声且给他们提供服务型情绪价值，问题在于那并不是真正的我，30年一如既往从不反思，自己伪装，如果不是我抓到证据，自己前后不一的话从不承认，而且承诺从不兑现
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2024-10-28
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Ta 有一次他比我先睡觉 我就会想起我们的点点滴滴，我觉得他没有一开始爱我了，我就一直在想就翻他手机，一晚上没有睡觉还一直哭 他醒来发现了但是他要去上班安慰我一下 就走了我哭的更厉害了最近他要
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2024-10-28
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感觉自己精神方面可能有点问题 每天打不起精神，感觉每天都是浑浑噩噩的过，每天都要吃点褪黑素，就感觉自己的人生过得很失败。这几天室友回学校考试了，失眠变得更加严重了，就算睡过去也不安稳，吃了褪黑素也不管用。可能我有点分离焦虑吧，一个人在这个空间就感觉蛮孤独的，会忍不住想靠近她的东西，也许是想找点安全感吧。心情还是蛮复杂的，自己一个人的时候莫名其妙的想哭是怎么回事，果然还是我太矫情了吧，明明只是一点小事情。算啦
2个抱抱
2024-10-28
2个抱抱
影响睡眠 最近睡眠很轻 住寝室需要同学都睡着我才能睡着 有人翻身咳嗽我就一直睡不着 中午想睡睡不着 手抖心悸 有点腿软 有时候同学一咳嗽我就有差点被惊起来的感觉 最近感觉学习效率也不是很高 每天觉得很累 不知道是否与心理上的问题有关 在此之前没有咨询过任何心理医生
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2024-10-27
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失眠，入睡困难，夜里两三点会醒，持续一个多月了 刚开始因为高血压，然后吃了降压药，血压正常，然后会头晕，就去医院各种检查，都是好的，就是头晕，走路不稳的感觉，去超市也有这种感觉，躺着就好了，最近又失眠，睡不着
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2024-10-26
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